La scienza di vivere bene

Andiamo alla scoperta della scienza che si nasconde dietro a comuni attività quotidiane quali dormire, riposarsi, lavorare, fare sport, rilassarsi. Affrontiamo ogni giornata in modo più salutare, felice e proficuo. Devo lavarmi i denti prima o dopo colazione? Qual è lo spazio di lavoro più produttivo? Lo stress potrà mai farmi bene? Lo stretching previene davvero gli infortuni? Come mai scordo perché sono entrato in una stanza? Perché i Social Media creano dipendenza? Come faccio a sapere di quanto sonno ho bisogno? Grazie anche agli ultimi studi e alle più recenti ricerche nel campo della psicologia, della nutrizione, della biologia e della fisica, l’autore risponde a queste e ad altre domande, perché molte delle grandi o piccole occupazioni che svolgiamo quasi meccanicamente ogni giorno in realtà possono compromettere il nostro benessere. Dalle prime ore del risveglio al momento del sonno. Una giornata, un essere umano, oltre 200 esempi di scienza in azione.